“小宝听话，妈妈给你买糖吃！”

这是家长非常管用的哄孩子的手段之一，没有小孩可以抵挡住糖果的诱惑吧！以为吃糖会分泌多巴胺，让人感到愉快。所以当小朋友看到糖的时候，满脑子想的不一定是这个糖多么好吃，而是吃糖时开心的感觉。

吃糖多了会对婴幼儿的健康造成危害

1.易致龋齿。3岁以下孩子的牙齿属于乳牙，乳牙的矿化程度比较低。当甜食进入口腔后，细菌通过代谢将糖转化成酸，而酸会使得牙齿脱矿，形成龋洞。

2.导致偏食、营养不良。甜味会刺激大脑分泌多巴胺，给人们的味蕾带来美好体验。3岁以下婴幼儿味蕾处在发育阶段，吃到甜味感到“开心”后，他们会渐渐对其他没有香甜味道的食物失去兴趣。长期以往，孩子容易偏食，进而造成营养不良。

3.容易肥胖。甜食摄入太多会造成婴幼儿肥胖，若不加以控制，孩子长大后得肥胖、糖尿病等代谢疾病的风险较其他人高。

4.易造成近视。摄入甜食不加以节制会导致血钙浓度较低，造成视网膜弹力减退，影响眼球壁发育，增加日后近视几率。

5.影响终身饮食习惯。过多食用甜食，会抑制婴幼儿食欲，让孩子终身依赖糖。导致饮食不均衡，影响身体发育和智力发展，打破孩子健康的饮食习惯，随之而来的很多问题不可避免。“人在幼年的很多习惯可能会维持终身，”

因为小朋友的思想意识还未成熟，并不能控制住自己的行为，他只知道这样会使他开心，并不了解这些危害，所以家长在其中有很大的责任。可以从其他方面比如玩具等来转移注意力，但是还是有一部分人是摆脱不了糖的诱惑的。科学家曾找到约6500名参与该研究的丹麦人的基因。他们发现，一些人有着FGF21两种特殊变体当中的一种，他们对含糖食物的喜爱要比其他人高大约20%。

所以，家长给3岁以下婴幼儿做饭时应尽量保持原味，除了少量的植物油，最好少加盐、糖及刺激性调味品。辅食中可适量加入一些富含膳食纤维的食物，膳食纤维能够清洁牙面，预防龋齿。