经常有女生跟我说，特羡慕自己某个同学／同事，觉得对方奶茶每天不停，想吃什么吃什么，完全不忌口，但依然可以保持身材。
    世界上真存在吃不胖的人吗？
    BBC之前有个纪录片，把10个大家眼里吃不胖的人关在一起，有男生也有女生，不仅要求每天必须吃到5000大卡（想想我胃都疼）还不允许运动。
    4周过后，10个人都胖了。变胖的幅度幅度不同而已。
    纪录片最后发现这几个人之前都有一个共同点，就是食欲不旺盛，「吃饱就不再吃」并且不会「为了吃东西而吃」。
    除了习惯，人之间的食欲差异也来自基因。


    基因如何影响体重
    会对我们的身材和体重造成影响的基因很多。这些不同的基因通过影响我们的食欲、饭后的满足感、代谢、对食物的喜好、脂肪容易在哪里堆积等等。
    这些基因里面一个比较有名的，就是FTO了。而 FTO基因又被分为FTO-AA，FTO-AT和FTO-TT三种。
    通常FTO-TT型人的食欲最低，也比较容易有饱腹感。相反，带有FTO-AA型的人属于食欲非常旺盛，饱腹感弱，俗话说的怎么都吃不饱。FTO-AT型人处于两种情况之间。
    不过FTO-AA型人（食欲最旺盛的）是比较少见的。总人群中，FTO-AA型人只占14%左右，FTO-AT型人占40%左右，FTO-TT型人占46%左右。


    基因对体重的影响比例
    虽然我们的身材受基因的影响，但基因具体对每个人影响程度的大小，都因人而异。
    并且我们的体重不仅受基因的印象，饮食、生活习惯、运动习惯、疾病等等，各种因素综合在一起影响我们的体重。
    对于某些人来说，基因的影响可能只占25%，但对另外一个人有可能体重的70-80%都由基因决定。 
    如何判断基因对你的影响有多大。
    如果你：
    1. 从小到大绝大多数情况都有体重超标的困扰。
    2. 父母双方以及其他直系亲属都有超重问题。
    3. 长期在正确健康的饮食和运动下，减脂却几乎没效果。
    如果你符合上面几条，那么你的体重可能受基因影响比普通人来说大一些。


    基因的影响可逆吗
    基因会对体重和身材产生影响，但不会决定它们。
    并且无论基因的影响有多大，都是可以通过合理的饮食以及运动来改变的。
    尤其是一些家庭整体超重的情况，也别直接摔锅给基因。另外一个可能性，是由整个家庭的不健康生活和饮食习惯导致的。曾经还看过一个研究，一个家庭中母亲对于孩子的生活习惯和体重影响比父亲大，生活饮食习惯不健康的妈妈更有可能导致家里的小朋友体重超标。
    所以还是老话，保证健康的饮食、健康的运动频率、调整减脂过程中的心态。
    如果你想知道具体怎么做，看这篇减脂入门吧。
    但真的有人吃很多都不胖啊
    第一呢，我们观察到的他人的生活，只是一小部分而已。
    你也许看到一个人天天喝奶茶，但看不到她可能一天的进食，只有一杯奶茶。说的夸张点，即使她有饮食障碍、有催吐之类的行为，都是外人看不到的。
第二，确实存在有些人消化吸收系统不好，会导致摄入的热量身体无法吸收。
    但对于当事人来说，消化吸收系统失常，会有很多相关的健康问题。
    你愿意拿几斤体重，换这样的健康状态吗？作为在她身边陪她经历过这些的人，我真觉得不值得啊。